知道吗吸烟会导致头发变白扁柄巢蕨
2022年07月14日
现在生活的压力越来越大,不少年轻人身体处于亚健康,甚至是出现了白发,虽然可能是遗传因素的影响,但是也存在后天因素。头发为什么会变白呢?有哪些原因呢?下面我们就来看看到底是哪些原因让头发变得苍白吧!
一、营养摄取不均
现代人因为密穗薹草生活和工作的双重压力,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维栀花素馨他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
二、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
三、累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
四、气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
五、没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。
六、肾虚
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
七、情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。
八、吸烟
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身波密杓兰体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使天轮柱属秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
以上就是导致头发变白的原因介绍,大家应该了解了吧,小编提醒一些不良习惯会导致头发变白,比如说吸烟、运不足,如果体质肾虚,气血不足也会导致头发变白,同时压力过大,情绪不稳定也会对头发变白有一定的影响,希望大家多加注意。
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